糖質ダイエットに最適！糖質に注目した食材早見表
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まいど！なつき＠鬼ったー管理人です。
さて、今回は糖質ダイエットをしている方に
便利な食材早見表をご紹介致します。
糖質に注目した食材早見表 - SUNSTAR
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/list01.html
年末年始、おせち料理やお餅を食べ過ぎたので、
ダイエットしよう！と考えている方は多いのでは？
最近では、糖質を制限する糖質ダイエットも流行しています。
そんな時は、この食材早見表が役立ちます。
色々な食材が糖質の量によって、「優」「良」「可」に
分類されています。
さらに！PDFもダウンロード可能なので、
手帳や冷蔵庫に貼って、いつでも食材をチェックできます。
また、この食材早見表はプレートメソッドと呼ばれる
食事量のバランスを調整する考え方によって分類されています。
面倒な細かいカロリー計算をせずに食事を摂ることができるので
便利ですね。
細かい計算がめんどくさいあなたに薦めたい、
プレートメソッド（Plate Method）
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/todo01.html#p02
糖質ダイエットをされている方は
一度チェックすることをお勧めします。
糖質に注目した食材早見表 - SUNSTAR
http://jp.diabetes.sunstar.com/food/list01.html
※何か疑問点や改善点などがあれば
ご連絡くださいね。
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